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Gestion des Charges Mentales

Management / Gestion de Crise
Heracles-Formations-harcelement-sexuel-harcelement-au-travail-pression-peur-violence Sensibilisation au harcèlement sexuel

Par une meilleure connaissance de soi, de ses émotions, de ses besoins, il est plus facile d’évacuer les charges mentales.

Description

Durée : 1/2 à 1 journée
Formateur : 1 Coach Professionnel / Psychologue

 

Objectifs de la formation

  • Connaissance de soi
  • Amélioration de son positionnement

 

Programme

  • Tour des table : recueil des attentes et des expériences
  • Définition de la notion de charge mentale / Charge émotionnelle
  • Compréhension de leurs origines
  • Nature des émotions génératrices de la charge mentale
  • S’affranchir des émotions négatives
  • Amélioration de l’estime de soi

Outils et Méthodes Pédagogiques

  • PNL / Ennéagramme / Communication non violente
  • Tests / Supports vidéos
  • Ecoute et échange / Libération de paroles

Informations complémentaires

Durée

1 jour
Formateur

Expert sécurité
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